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注意力不集中是多動癥最主要的表現癥狀之一,也是最讓家長頭疼的癥狀.注意力不集中常常會導致孩子上課不聽講、好動等等,從而帶來的是老師、同學甚至是社會在不知情的狀況下疏遠孩子.因此家長要多關注孩子.
1、建立生活常規(guī)
設定工作時間表,科學安排兒童生活起居時間,做到生活學習有規(guī)律、有計劃.
2、學習環(huán)境
為孩子創(chuàng)造一個安靜舒適的學習環(huán)境:給孩子固定的學習位置,學習區(qū)與玩樂區(qū)應分開.不要讓孩子一邊看電視,一邊做作業(yè).
3、智力訓練
買一些智力訓練的書,每天堅持做練習.
4、玩"開火車"游戲
這種游戲要三人以上,一家三口就可以完成,當然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好了.為了敘述的方便,現以三人為例,方法是:三人圍坐一圈,每人報上一個站名,通過幾句對話語言來開動"火車".如,父當作北京站,母當作上海站,孩子當作廣州站.父拍手喊:"北京的火車就要開."大家一齊拍手喊:"往哪開?"父拍手喊:"廣州開",于是,當廣州站的兒子要馬上接口:"廣州的火車就要開."大家又齊拍手喊:"往哪開?"兒子拍手喊:"上海開".這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口."火車"開得越快越好,中間不要有間歇.
5、學習計劃
和孩子一起制定學習計劃:合理安排學習內容的順序.根據孩子學習時注意力變化規(guī)律,可建議孩子先做一些較為容易的作業(yè),在孩子注意力最集中的時間再做較復雜的作業(yè),還可以口頭作業(yè)與書寫作業(yè)相互交替著做.合理安排學習與休息時間.
6、作業(yè)時間
要求孩子在規(guī)定的時間內完成作業(yè),培養(yǎng)責任感:培養(yǎng)孩子的時間緊迫感,慢慢地讓孩子形成學習規(guī)律.如果規(guī)定時間內完不成作業(yè),不允許其他時間再寫作業(yè),應把每寫完的作業(yè)交給老師,由老師處理.
7、鼓勵
家長應鼓勵良好的行為,少用懲罰手段.
8、運動
加強感覺統(tǒng)合能力訓練:加強大運動協(xié)調能力訓練如跳繩、大羽毛球、乒乓球等.
2分鐘了解孩子注意力不集中的情況:http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5
注意力訓練方法:http://www.zhuyili.org/fangfa/
中國注意力訓練網:http://www.zhuyili.org/,專注注意力訓練方法及注意力不集中方案解決提供.
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